OCD Forum – Berbagai Jenis OCD Bagian Ketiga – Mengulangi Mantra di Pikiran Anda

Inilah kunci dari belenggu mental yang Anda hadapi:

Apakah Anda lelah harus mengulangi mantra ketika Anda tahu bahwa mereka tidak akan membantu dan bahwa mereka tidak masuk akal?

Sudah waktunya Anda menemukan artikel ini bukan!

Inilah yang Anda lakukan, katakan pada diri Anda, "Hari ini saya tidak akan mengulangi mantra apa pun!"

Inilah yang saya sering katakan pada diri sendiri, "benci keburukan, mencintai Tuhan." Itu mantra yang biasa saya katakan pada diri saya sendiri. Apa artinya?

Sama sekali tidak ada, itu adalah pemikiran ajaib. Jika saya memiliki pemikiran yang buruk, saya akan mengulangi ini pada diri saya sendiri untuk entah bagaimana membersihkan pikiran saya, satu-satunya masalah adalah ini, ini tidak melakukan apa-apa!

Inilah yang kami dalam industri OCD dan kecemasan sebut "pemikiran ajaib" Apa yang membuat Anda berpikir bahwa Anda ajaib pula.

Cukup katakan "Saya tidak mengatakan mantra apa pun, saya menjadi normal sekarang dalam kehidupan pikiran saya."

Mari kita hadapi itu, seseorang yang tidak pernah memiliki OCD tidak mungkin memahami kecemasan yang datang dari tidak mengucapkan mantra ketika Anda pertama berhenti mengatakannya. Anda akan memiliki pikiran aneh seperti, saya suka iblis jika saya tidak mengatakannya dan hal-hal seperti itu.

Pikiran kita suka bermain trik pada kita kadang-kadang. Inilah kuncinya, Anda harus mempercayai apa yang Anda ketahui tentang diri Anda. Anda tahu bahwa Anda tidak mencintai setan, jadi jika Anda memiliki pikiran seperti itu, hanya santai dan tertawa. Katakan kepada diri sendiri, "Lucu sekali cara kerja pikiran."

Jangan takut dengan pikiran macam apa yang akan Anda miliki, jika Anda takut sesuatu, pikiran Anda memikirkannya, sehingga dengan mengkhawatirkan sesuatu, Anda menyebabkannya terjadi. Alih-alih, tenang saja dan ketahuilah bahwa sebagai seorang pria berpikir demikian.

Apakah Anda sudah selesai menyiksa diri sendiri? baik, sekarang lepaskan, lepaskan mantra. Tanyakan pada orang normal bagaimana pendapat mereka. Anda harus melupakan pemikiran di mantra dan belajar bagaimana berpikir seperti biasanya, "apakah saya mematikan setrika?"

Sekarang itu pemikiran normal! Nikmati waktu Anda dengan mengetahui bahwa Anda menciptakan ketakutan Anda sendiri, Anda dapat menciptakan mereka, Anda dapat menghancurkan mereka, titik.

Ambillah tindakan: Hari ini yang saya ingin Anda lakukan adalah berhenti mengulangi mantra dalam pikiran Anda dan ketika Anda merasa cemas setelah Anda menolak untuk mengucapkan mantra, katakan saja pada diri Anda sendiri, "Saya tidak peduli, lakukan yang terburuk!" Jangan takut. Jika Anda tidak takut, Anda akan sembuh. OCD dan kecemasan hanyalah rasa takut akan ketakutan itu sendiri. Alkitab berkata, Jangan takut! Sangat sederhana bukan? Kalau begitu mudah, mengapa Anda tidak mengikutinya? Tidak ada hal lain yang perlu Anda ketahui, hentikan rasa takut, SEKARANG! Pergi dan nikmati hidupmu, bukankah sudah waktunya!