Indoor Pool Rooms: Vapor Barriers Sangat Penting Untuk Instalasi

Kelembaban dan kelembapan dari kolam renang dalam ruangan dapat merusak tidak hanya bahan-bahan bangunan internal, tetapi juga menyerap rongga bagian dalam struktur kolam (antara dinding dalam dan dinding luar ruangan kolam). Tanpa retarder uap yang tepat, uap air dari kolam dapat bermigrasi ke area-area ini ketika udara mengalir dari sisi hangat interior ruang kolam ke sisi udara luar yang lebih dingin. Mould, busuk, jamur, kegagalan struktural prematur internal, pembusukan, dan kerusakan insulasi adalah beberapa masalah ketika retarder uap tidak dipasang, atau ditembus setelah pemasangan.

Bahan Bangunan dan Konstruksi memainkan peran integral dalam mengendalikan kelembaban dan migrasi kelembaban

Hambatan Uap sering diabaikan dalam tahap desain, terlupakan, tidak dipasang, atau dipasang dengan tidak benar. Papan Hijau, Dryvit, berbagai "papan" lainnya, insulasi berinsulasi foil dan jenis lain insulasi busa urethane yang disemprotkan di tempat tidak dianggap sebagai penghalang uap, juga umumnya tidak dianjurkan. Ada sangat sedikit ubin langit-langit akustik yang dibuat untuk menahan stratifikasi kelembaban di kolam renang dalam ruangan. Jatuhkan langit-langit tidak disarankan karena mereka menjadi perangkap uap air di lingkungan berenang. Banyak dari jenis bahan ini telah digunakan di masa lalu dengan hasil yang sangat negatif; mereka tidak tahan peluru ketika datang ke kerusakan kelembaban. Oleh karena itu, dengan retarder uap yang efektif, insulasi yang baik, tekanan negatif dan sistem dehumidification ruangan kolam yang dirancang dengan baik; kerusakan kelembaban dapat dicegah dalam tahap desain / konstruksi.

Bahan Apa yang Merupakan Penghalang Vapor?

Umumnya, Vapor Barriers untuk kolam dalam ruangan adalah bahan yang tidak memungkinkan kelembaban untuk bermigrasi melewati area permukaan ke dalam struktur. Mereka umumnya terpal plastik berat dalam 8, 10 atau 12 mil. Efektivitas hambatan untuk mencegah migrasi kelembaban dinilai oleh "peringkat permeabilitas". Semakin tinggi rating perm, semakin sedikit kelembaban akan menembus penghalang ke dalam struktur ruang kolam. Disarankan penghalang memiliki peringkat perm 0,10 atau kurang bila digunakan di kolam renang dalam ruangan.

Jika kolam renang dalam ruangan yang ada dan retarder uap tidak dapat dipasang di bawah permukaan jadi, bahan lain yang dapat dianggap sebagai retarder uap adalah cat tahan air atau jenis cat atau sealant lainnya (periksa dengan spesialis cat atau membangun profesional). Kami juga merekomendasikan untuk meninjau Pedoman ASHRAE tentang hambatan uap untuk informasi tambahan.

Di mana Vapor Barrier terletak di Kolam Renang Indoor?

Penerapan penghalang uap Anda juga penting untuk mencegah kerusakan kelembaban. The Vapor Barrier untuk semua natatorium dipasang di dinding dan langit-langit di bawah permukaan jadi (atau sisi hangat dari ruang biliar). Kami merekomendasikan 10-12 mil. penghalang uap mulus dipasang dengan menyelimuti seluruh ruang biliar. Penghalang ini tumpang tindih dan disegel di sendi. Setelah dipasang, hindari penetrasi penghalang (yaitu top-hat ceruk dapat pencahayaan tidak disarankan; permukaan mount semua pencahayaan). Semua penetrasi oleh kontraktor mekanikal dan elektrik harus disegel kedap udara. Disarankan penghalang uap dinding disegel (tidak hanya tumpang tindih) ke penghalang uap langit-langit.

Perawatan juga harus dilakukan dalam pemasangan insulasi di sekeliling kandang kolam, karena isolasi yang buruk mengarah langsung ke energi dan biaya operasi yang lebih tinggi. Perhatikan bahwa celah dalam isolasi menciptakan "titik-titik dingin" yang meningkatkan kondensasi kelembaban juga. Jika tekanan negatif tidak dirancang, uap air dapat dan akan bermigrasi ke area di luar ruang biliar. Kolam dalam ruangan yang dirancang dengan baik akan memastikan perhatian pada ketiga aspek penting dari migrasi kelembaban dan kontrol kelembaban.

4 Aspek Paling Penting Sepakbola

Dengan kegilaan dan daya saing dari program sepakbola saat ini, banyak pemain, orang tua, penggemar, dan pelatih lupa tentang apa sebenarnya sepakbola itu, dan apa yang penting untuk dipelajari darinya. Di bawah ini adalah aspek sebenarnya dari sepakbola; yang sangat penting.

1. Menyenangkan

Banyak orang tampaknya berpikir bahwa kesenangan adalah hal yang seperti anak kecil, sesuatu yang dibuang ketika mereka menjadi pemain atau pelatih yang serius. Ini tidak benar; pemain kompetitif harus memiliki sebanyak (atau lebih) menyenangkan seperti anak-anak kecil bermain sepak bola. Kesenangan harus ada di semua level sepakbola dan semua kelompok umur, tetapi tidak; banyak pemain, orang tua, dan pelatih melupakan aspek yang berharga ini.

Pikirkan tentang bersenang-senang saat Anda berada di sekitar sepak bola. Ingat bahwa sepak bola adalah permainan, dan permainan seharusnya menyenangkan.

2. Pelajaran Kehidupan

Mendaftar semua pelajaran kehidupan yang disediakan oleh sepak bola hampir tidak mungkin. Pemain harus belajar pelajaran ini, bukan pelajaran buruk yang sering diajarkan seperti "menang adalah hal yang paling penting." Pemain sepak bola yang belajar pelajaran kehidupan siap untuk menghadapi dunia bahkan di luar lapangan sepak bola.

3. Kebugaran

Tingkat obesitas melonjak dan anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan. Sepak bola adalah cara yang menyenangkan untuk menjaga tubuh tetap bugar, dan keluar dari rumah.

Pemain yang menjadi kompetitif akan menemukan diri mereka bekerja secara teratur untuk mendapatkan keunggulan atas kompetisi, dan makan dan minum dengan benar sehingga mereka dapat melakukan yang terbaik.

4. Sosialisasi

Semua orang suka bertemu orang-orang dengan minat yang sama dan membentuk ikatan. Sepakbola melakukan ini, dan membentuk rasa jumlah anggota tim persatuan.

Kesimpulan

Jika Anda menemukan diri Anda menjadi terlalu kompetitif atau menjadi olahraga yang buruk, lihatlah aspek-aspek yang tercantum dan kembalilah ke jalurnya. Mengikuti aspek-aspek ini akan membuat sepak bola Anda lebih berbuah dan menyenangkan.

Fitur Struktural Dan Fungsional Yang Penting Dari Cleat Sepakbola

Mencetak gol bisa menyenangkan, tetapi sangat penting dalam memilih alas kaki yang tepat untuk meningkatkan semua elemen penting permainan seperti stabilitas, penggulingan, traksi, dan akurasi yang meningkatkan kinerja secara keseluruhan. Sepatu sepak bola berkualitas adalah sepatu yang memungkinkan kebebasan bergerak dan fungsi sepenuhnya. Itu harus menawarkan dukungan total dan kenyamanan dan sebagai pemain mencari yang terbaik Anda harus dapat memahami apa cleat adalah semua tentang dan apa reaksi akan berarti untuk kinerja Anda saat mengenakan cleat.

Ketika ada gerakan kaki yang berlebihan saat bermain, ada risiko lecet dan tendonitis. Ini adalah masalah yang sebagian besar produsen telah hilangkan dengan melakukan berbagai perbaikan pada lingkungan cleat. Fitur yang berbeda diintegrasikan untuk menawarkan kenyamanan dan kontrol untuk semua jenis pemain sepak bola.

Bagian atas

Ini bertindak sebagai pelindung kaki pelindung dan material yang digunakan adalah apa yang akan menentukan bola yang Anda miliki serta kontrol terutama ketika menggiring bola ke bawah lapangan. Atas cleat memainkan peran penting dalam sisi ke sisi stabilitas kaki Anda. Ini bagian dari sepatu harus kulit atau sintetis dengan masing-masing datang dengan pro dan kontra. Bagian op cleat atas adalah zona strike dan inilah yang menghubungkan bola. Itu bisa menampilkan daerah karet atau silikon yang membantu dalam kontrol bola. Dalam beberapa cleat, area luar yang empuk sehingga mereka dapat meredam dampak dari operan keras ke kaki.

Penghitung tumit

Ini adalah struktur yang jelas yang menggendong tumit kembali. Penghitung tumit yang baik tidak hanya harus terikat kuat ke pelat atas dan bawah, tetapi juga tidak boleh bengkok bahkan setelah penggunaan yang kuat dalam waktu lama. Sebuah counter yang ditekuk tidak akan berfungsi dan ketika membeli cleat Anda, Anda harus memastikan bahwa itu terikat untuk tetap kaku dari luar dan memiliki bantalan yang baik juga di bagian dalam untuk menjaga terik di teluk. Ini adalah bagian yang harus menawarkan dukungan dan bantalan sehingga Anda tetap stabil bahkan ketika membuat putaran cepat, berhenti, dan mulai. Fungsi utama penghitung tumit adalah untuk menyerap kejutan saat berlari dan melepaskan energi saat menarik dari rumput untuk mendorong Anda. Penghitung tumit dapat menjadi internal atau eksternal dengan tumit internal lebih tahan lama tetapi tidak melindungi terutama saat ditendang.

Yang terakhir internal

Ini adalah konstruksi alas kaki yang memiliki peran penting dalam kinerja. Ini adalah apa yang akan Anda temukan di bawah dukungan arch atau kaus kaki sepatu bot Anda. Sebuah footbed berkualitas baik akan menawarkan Anda dukungan untuk tipe lengkungan dan kaki juga. Konstruksi ini memberikan perpaduan fleksibilitas dan stabilitas yang optimal. Sebuah footbed yang gagal memberikan dukungan yang memadai hanya akan meningkatkan risiko masalah seperti plantar fasciitis. Anda mungkin perlu menggantinya dengan insole yang lebih mendukung. Insole menawarkan dukungan, menyerap shod dan juga memegang kaki dengan aman, tetapi hanya bahan yang tepat yang akan dapat menawarkan Anda ini.

 Mengapa Ukuran Tepat Penting Ketika Membeli Cleat Sepakbola

Sepatu sepak bola sangat penting karena peran yang mereka mainkan dalam menjaga kaki Anda terlindungi, menciptakan daya tarik dan menawarkan pegangan yang kuat untuk memastikan bahwa kinerja Anda di lapangan ditingkatkan. Setiap pemain ingin memberikan performa terbaik mereka selama pertandingan dan ini adalah sesuatu yang dapat terbukti sulit dilakukan tanpa cleat sepakbola yang tepat.

Untungnya, ada begitu banyak merek dan desain dari mana pemain dapat memilih apa yang menurut mereka paling cocok. Tetapi untuk mendapatkan pasangan terbaik ada elemen yang paling penting dan ukuran adalah salah satu elemen ini. Tidak peduli betapa indahnya sepatu sepak bola atau berapa banyak fitur yang harus diberikan kepada Anda pengalaman terbaik saat bermain, jika itu tidak pas, dan kemudian Anda menjadi frustrasi ketika Anda seharusnya memberikan yang terbaik. Cleat Anda harus terlalu kecil atau terlalu besar jika tidak mereka akan mengganggu kinerja Anda. Penting bagi Anda untuk memperhatikan ukuran agar Anda mendapatkan pas untuk kaki Anda. Jika Anda masih bertanya-tanya mengapa ukuran penting, berikut beberapa alasannya.

· Sepakbola cleats yang terlalu besar hanya akan menghambat gerakan yang tepat karena mereka cenderung datang dan mereka pasti akan tertinggal Anda di belakang.

· Ukuran yang terlalu kecil di sisi lain akan membuat kaki Anda terlalu kencang dan ini tidak hanya tidak nyaman, tetapi juga membuat Anda memar dan lecet.

· Anda lebih mudah terluka ketika mengenakan cleat berukuran lebih besar karena kaki Anda tidak memiliki kontrol karena kesesuaiannya salah. Anda mungkin akhirnya memutar kaki Anda dan bahkan mungkin jatuh saat Anda berlari di lapangan.

Mendapatkan ukuran yang sempurna

Cara termudah untuk mendapatkan ukuran yang tepat saat membeli cleat sepak bola adalah mengetahui ukuran kaki Anda. Anda juga ingin mempertimbangkan faktor-faktor seperti memakai kaos kaki dan bagaimana jenis kaus kaki yang Anda pilih akan memengaruhi ukuran sepatu. Beberapa kaus kaki cukup tebal dan mereka bisa membuat cleat Anda terasa lebih kencang dan lebih kecil.

Karena ada produsen di luar sana yang membuat ukuran midway seperti 7.5 atau 6.5, Anda harus mempertimbangkan ukuran seperti itu jika Anda kesulitan menemukan ukuran cleat yang tepat. Sepatu harus pas tapi tidak terlalu kencang. Pikirkan tentang bagian atas dan terbuat dari apa. Bagian atas harus membentuk kaki Anda sebanyak mungkin; ingat bahwa beberapa bahan seperti kulit memiliki ketegangan peregangan dari waktu ke waktu.

Ketika melihat ukurannya, perhatikan area di mana bola akan menghubungi pertunjukan paling banyak. Kaki kotak, insting, tepi luar dan tepi atas adalah yang paling penting untuk membantu Anda mendapatkan sepatu yang proporsional dengan bentuk kaki Anda. Ini tidak hanya akan memastikan Anda tetap nyaman, tetapi juga mengurangi waktu istirahat dan memberi Anda kontrol bola dalam waktu singkat. Selalu mencoba sepatu Anda jika Anda bisa sebelum melakukan pembelian.

"Proposal" Menawarkan Pelajaran Penting Tentang Bagaimana Hubungan Dapat Menjadi Lebih Baik

Proposal – 3 Bintang (Bagus)

Dorongan untuk menjadi sukses di perusahaan Amerika dapat melibatkan komitmen total, jam kerja panjang, persaingan ketat, dan bakat yang diperlukan untuk mengatasi hambatan. Ketika nama Anda Margaret Tate, itu juga berarti tidak memiliki kehidupan sebelum, selama, dan setelah bekerja.

Selamat datang di "The Proposal" yang dibintangi Sandra Bullock sebagai Margaret Tate, pemimpin redaksi yang selalu-menguasai, tidak berperasaan untuk penerbit buku besar di Big Apple.

Tate memaksa asistennya, Andrew Paxton (Ryan Reynolds) untuk menikahinya agar tidak dideportasi kembali ke Kanada. Paxton menerima dalam kondisi bahwa ia mencapai tujuan utamanya dalam hidup, untuk menjadi seorang editor. Ketika pemerintah menyelidiki apa yang tampak sebagai upaya palsu untuk menghindari deportasi, kedua konspirator dipaksa untuk menghabiskan akhir pekan bersama orang tuanya di Alaska.

Sesampai di sana, Margaret Tate menemukan seluruh hidupnya tergelincir di luar kendali, dan Andrew Paxton mulai melihat sisi yang benar-benar berbeda dari atasannya, atasannya yang tak berdaya. Mungkinkah ada perut untuk Margaret yang akan terurai ketika dia bertemu klan Paxton yang erat?

Pete Chiarelli mendapatkan alat peraga utama untuk menulis komedi romantis yang baik di sini yang mengingatkan kita akan beberapa nilai dasar yang telah ketinggalan zaman dalam hubungan modern kita, seperti kebenaran dan integritas. Kisah Chiarelli perlahan-lahan membawa kita kembali ke salah satu keputusan terbesar yang pernah kita buat dalam hubungan, mengetahui kapan harus menggigit peluru, mendapatkan kembali indra Anda, menjadi rendah hati, dan mengejar apa yang Anda inginkan – orang pilihan Anda.

Direktur Anne Fletcher membawa The Proposal bersama-sama pada akhirnya, seperti busur sempurna pada hadiah pernikahan yang sangat indah. Tidak mudah untuk mengarahkan komedi romantis, kecenderungannya adalah untuk menjadi cengeng, sophomoric, sentimental atau konyol. Anne Fletcher tidak melakukan ini, sebagian berkat Sandra Bullock.

Saya telah menjadi penggemar berat Sandra Bullock. Ketika saya melihatnya lagi di The Proposal, saya dipukul lagi oleh kemampuannya untuk memainkan peran itu tanpa pernah tampil sebagai aktris atau akting.

Sandra Bullock tidak jatuh mati cantik seperti Catherine Zeta Jones, tapi dia jelas wanita yang menarik. Jika Anda melihatnya di karpet merah untuk pertama kalinya, Anda tidak akan berpikir permen lengan. Anda akan terpesona oleh kesederhanaan, kedalaman, dan kehadirannya yang sederhana.

Daya tarik Bullock di layar menjadi semakin populer. Bagian dari kesadaran yang berkembang tentang Bullock ini mungkin disebabkan oleh para penonton film wanita yang, ketika melihat Catherine Zeta Jones, tahu mereka tidak akan pernah bisa sepenuhnya berhubungan dengan makhluk yang begitu cantik, sedangkan, dengan Sandra Bullock, dia bisa menjadi gadis di sebelah. itu juga bisa mereka.

Perempuan dapat melihat diri mereka sebagai Bullock, dia tidak keluar dari jangkauan. Selain itu, orang-orang dapat melihat Bullock dan benar-benar berpikir untuk mengajaknya berkencan. Rata-rata pria hanya bisa berfantasi tentang Catherine Zeta Jones, tapi dia pikir dia bisa berkencan dengan Bullock, itu sangat besar.

Ryan Reynolds cukup dengan perannya untuk mendapatkan penampilan kedua dan ketiga sebagai orang terkemuka. Hollywood kelaparan untuk pria muda yang lebih muda. Ya, ada Brad Pitt, Leonardo De Caprio dan Johnny Depp, dan wanita menyukai mereka. Masalahnya, mereka bukan orang terkemuka. Kami terus menemukan mereka dalam petualangan aksi, bukan drama romantis atau komedi romantis.

Menonton film itu, saya berpikir, "Jika seperti inilah Alaska, saya ingin pergi." Namun, dalam kehidupan, orang dan benda tidak selalu seperti yang terlihat. Proposal itu sebenarnya difilmkan di Boston dan di North Shore Boston. Dan semua gunung yang tertutup salju itu? Mereka ditambahkan kemudian secara digital.

Jika Anda suka menonton "Sleepless in Seattle" saya rasa Anda akan menikmati Proposal.

Hak Cipta © 2009 Ed Bagley