Spasmodic Dysphonia – Pengantar Masalah Suara Ini & Forum Dukungan untuk Membantu

Saya membuat halaman ini tentang Spasmodic Disphonia setelah didiagnosis dengan masalah suara ini pada tahun 2007, saya ingin berbagi cerita saya dan menjelaskan kepada orang-orang tentang kondisi yang relatif tidak diketahui ini. Saya juga ingin penderita SD lain untuk mengetahui bahwa mereka tidak sendirian dalam menangani masalah ini dan mereka dapat mengunjungi forum saya untuk orang-orang dengan Spasmodic Disphonia untuk berbagi pandangan, perawatan, latihan dll

Penjelasan Kondisi & Kisah Saya

Spasmodic Dysphonia (SD) adalah gangguan suara yang melibatkan "spasme" kejantas dari pita suara selama pembicaraan menyebabkan gangguan dan mempengaruhi kualitas suara. SD dapat menyebabkan suara putus atau memiliki kualitas yang ketat, tegang, atau dicekik.

Ada tiga jenis disfonia Spasmodik – Adductor, Abductor dan Mixed.

Adductor – Melibatkan gerakan otot atau spasme tiba-tiba yang tidak disengaja menyebabkan pita suara (atau pita suara) membanting dan menegang. Kejang ini menyulitkan pita suara untuk bergetar dan menghasilkan suara. Kata-kata sering terputus atau sulit untuk memulai karena kejang otot. Membuat ucapan berombak dan suara serak. Suara ini umumnya dideskripsikan sebagai tegang atau dicekik. Biasanya, kejang biasanya tidak ada saat berbisik, tertawa, bernyanyi, berbicara di nada tinggi atau berbicara sambil bernapas. Stres, bagaimanapun, sering membuat otot kejang lebih parah.

Adductor – Melibatkan gerakan otot atau kejang otot tiba-tiba yang tidak disengaja menyebabkan pita suara terbuka selama pembicaraan. Posisi terbuka dari pita suara memungkinkan udara untuk keluar dari paru-paru saat berbicara. Akibatnya, suara terdengar lemah, pendiam, nafas dan berbisik. Seperti disfonia spasmodik adductor, kejang sering absen selama kegiatan seperti tertawa atau bernyanyi.

Dan akhirnya Mixed – Ini melibatkan otot-otot yang membuka lipatan vokal serta otot-otot yang menutup lipatan vokal dan oleh karena itu memiliki fitur dari kedua adductor dan abductor spasmodic dysphonia.

Penyebab pasti disfonia spasmodik tidak diketahui dan dapat mempengaruhi siapa saja meskipun lebih banyak wanita yang tampaknya terpengaruh daripada pria. Konsensus medis umum adalah bahwa SD adalah gangguan sistem saraf pusat dan bentuk fokus dystonia. Dystonia adalah istilah neurologis umum untuk berbagai masalah yang ditandai dengan kontraksi otot yang berlebihan dengan gerakan dan postur abnormal terkait.

Gangguan dystonia diduga disebabkan oleh fungsi abnormal di area otak yang disebut ganglia basal. Ganglia basalis, yang merupakan struktur yang terletak jauh di dalam otak yang membantu mengoordinasikan pergerakan otot-otot di seluruh tubuh.

Saat ini tidak ada obat yang dikenal untuk disfonia spasmodik dan perawatan saat ini tersedia hanya membantu meredakan gejala gangguan suara ini untuk sementara. Terapi suara dapat mengurangi beberapa gejala, terutama pada kasus ringan. Perawatan yang tersedia saat ini adalah suntikan sejumlah kecil toksin botulinum (Botox) langsung ke otot laring yang terkena. Toksin melemahkan otot dengan memblokir impuls saraf ke otot. Suntikan umumnya memperbaiki suara untuk jangka waktu tiga sampai empat bulan setelah gejala suara berangsur-angsur kembali. Suntikan ulang diperlukan setiap 3-6 bulan tanpa batas untuk mempertahankan suara berbicara yang baik. Efek samping awal yang biasanya mereda setelah beberapa hari hingga beberapa minggu mungkin termasuk suara yang sementara lemah, sesak napas dan / atau sesekali menelan kesulitan.

Saya resmi didiagnosis oleh dokter pada Maret 2007, tetapi pertama kali melihat masalah dengan suara saya pada sekitar tahun 2002. Saya bekerja di sebuah pekerjaan di mana saya di telepon terus-menerus, sepanjang hari setiap hari dan sejak tahun 1998. Saya mulai memperhatikan bahwa kata aneh dalam kalimat saya mulai terdengar lucu dan disadari jika saya mengulangi kata tertentu itu, tidak peduli seberapa keras saya mencoba membuatnya terdengar 'normal' tidak akan. Pada awalnya, saya hanya mengabaikannya dan berjuang dengan pidato saya. Tetapi kemudian orang mulai memperhatikan, yang membuat saya semakin sadar tentang masalah ini.

Selama tahun-tahun berikutnya, itu adalah spiral dari sana dan kejang-kejang dan istirahat dalam pidato saya menjadi lebih sering, hampir kata lain. Saya takut harus berbicara dengan orang-orang dan membenci berbicara di telepon karena tampaknya membuat kondisi menjadi lebih buruk, otot-otot di tenggorokan saya hanya akan tegang begitu kencang sehingga rasanya seperti saya dicekik oleh diri saya sendiri! Saya harus benar-benar memaksa dan mendorong kata-kata keluar, itu sangat melelahkan harus berusaha keras untuk berbicara dan pada akhirnya saya kelelahan.

Saya mulai melakukan penelitian di internet untuk mencari tahu masalah ini dan saya mendengarkan klip pasien dengan SD, saya langsung tahu bahwa ini adalah apa yang saya dapatkan. Saya pertama kali mengisi terapi bicara dan saya memiliki beberapa sesi dengannya tetapi latihan itu tampaknya tidak membantu suara saya. Dia merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter THT (Telinga, Hidung & Tenggorokan) di rumah sakit setempat karena dia adalah seorang spesialis di Spasmodic Disphonia.

Jadi selanjutnya saya dirujuk ke dokter THT ini yang memeriksa tenggorokan saya menggunakan fiberoptic nasolaryngoscopy, suatu metode dimana tabung kecil yang diterangi dilewatkan melalui hidung dan ke tenggorokan, alat yang berguna yang memungkinkan dia untuk mengevaluasi gerakan pita suara saya selama berbicara. Dia menegaskan SD segera dan menjelaskan satu-satunya pengobatan saat ini adalah suntikan botox ke pita suara saya setiap tiga bulan. Saya mencoba metode ini selama sekitar satu tahun tetapi saya tidak mendapatkan hasil yang diinginkan sehingga saya tidak lagi memilikinya.

Saat ini saya hanya berlatih dengan latihan yang berbeda dan pidato saya tampaknya telah sedikit meningkat selama setahun terakhir, jadi saya akan tetap gigih. Saya telah membaca dan berbicara kepada beberapa orang yang sebagian besar telah mengatasi SD menggunakan berbagai teknik, yang merupakan inspirasi besar dan memberi saya harapan bahwa suatu hari saya dapat mengatasi SD juga.

Saya menemukan SD sebagai kondisi yang sangat mengubah hidup, kebanyakan orang menganggap enteng suara mereka dan kehilangan hak istimewa itu adalah sesuatu yang sulit diterima. Jadi saya memutuskan untuk mendirikan sebuah forum untuk penderita SD lainnya sehingga kami dapat mengobrol tentang hal itu di sana, mendapatkan dukungan / saran dari satu sama lain dan umumnya hanya berbicara dengan orang lain yang mengerti dan berada di perahu yang sama.

Saya harap forum ini akan menjadi garis hidup bagi penderita SD lainnya, kita semua bisa melawan pertempuran ini bersama. Itu bisa ditemukan di sini Forum Dysphonia Spasmodik

Sebuah Pengantar Indoor Berkebun Menggunakan Lampu Tumbuh LED

Saat ini, berkebun dalam ruangan menjadi semakin populer di kalangan banyak rumah tangga karena beberapa manfaatnya bagi lingkungan dalam ruangan. Selain membuat rumah Anda lebih estetis, juga membantu dalam membuat lingkungan lebih nyaman dan tenang baik untuk keluarga dan pengunjung. Tapi bagaimana kita menanam tanaman di dalam ruangan? Apa yang diperlukan untuk membuat taman dalam ruangan? Apa faktor penting yang harus dipertimbangkan agar proyek ini menjadi sukses?

Perlengkapan Penting untuk Berkebun Dalam Ruangan

Kita semua tahu bahwa tanaman membutuhkan nutrisi penting untuk tumbuh. Ini mungkin termasuk makanan, air dan sinar matahari. Sementara persediaan makanan dan air mudah diakses bahkan jika Anda menanam tanaman di dalam ruangan, sinar matahari di sisi lain relatif terbatas. Dalam hal ini Anda perlu mencari sistem penerangan alternatif yang dapat mendukung proses fotosintesis pada tumbuhan. Salah satu sistem pencahayaan dalam ruangan terbaik yang digunakan untuk menanam tanaman indoor saat ini adalah lampu LED yang tumbuh.

Apa itu LED Grow Light?

Lampu LED yang tumbuh adalah sistem pencahayaan buatan yang tersedia pada berbagai tingkat panjang gelombang cahaya. Ia bekerja dengan tanaman bergizi dengan sejumlah dioda merah dan biru yang digunakan untuk menanam tanaman berbuah, herbal dan sayuran tanpa menimbulkan efek samping. Dibandingkan dengan sistem hortikultura tradisional, cahaya ini memberi Anda kekuatan untuk menyehatkan tanaman Anda bahkan tanpa menggunakan tanah. Ini juga memperpendek periode pertumbuhan, memberi Anda hasil yang lebih enak dan segar lebih cepat daripada yang tumbuh di tanah. Di situs web ini, Anda akan belajar lebih banyak tentang lampu LED yang tumbuh dan keuntungan utamanya.

Memulai dengan Berkebun Dalam Ruangan

Tumbuh tanaman dalam ruangan tidak terlalu rumit selama Anda memahami proses yang benar dan menyediakan bahan-bahan penting untuk tanaman Anda. Di bawah ini adalah tiga hal dasar yang Anda perlukan untuk menyiapkan taman dalam ruangan:

  • Tanaman indoor – Untuk menemukan tanaman indoor untuk proyek khusus Anda, yang harus Anda lakukan adalah mencari melalui Internet. Di sini Anda dapat menemukan banyak tanaman yang berbeda untuk dipilih. Saat mencari, jangan lupa untuk mencatat persyaratan khusus mereka. Ini akan membantu Anda menentukan berapa panjang gelombang cahaya yang sesuai untuk digunakan.
  • Wadah – Apa pun yang dapat menahan tanaman yang Anda pilih akan berfungsi. Anda dapat menggunakan beberapa pot tanah liat atau gelas plastik, tergantung pada kebutuhan tanaman Anda. Apa pun yang Anda putuskan untuk digunakan, Anda harus memastikan bahwa mereka bersih, steril, dan memiliki drainase yang baik agar mudah mengeringkan kelebihan air.
  • Sistem pencahayaan – Seperti yang disebutkan sebelumnya, cara terbaik untuk menyehatkan tanaman indoor Anda dengan pencahayaan yang memadai adalah melalui penggunaan lampu tumbuh LED. Ketika datang untuk memilih jenis tertentu dari lampu LED yang digunakan, Anda perlu mengukur taman Anda terlebih dahulu dan menentukan tingkat panjang gelombang cahaya yang diperlukan. Baca lebih lanjut tentang topik ini untuk menemukan berbagai pilihan yang tersedia untuk Anda.