Forum OCD – Menggunakan Pengalihan untuk Berhenti Melakukan Ritual

Pernahkah Anda berpikir bahwa jika Anda hanya bisa mengendalikan pikiran Anda bahwa Anda tidak akan lagi memiliki OCD?

Tentu saja kamu punya! Banyak orang berpikir seperti itu, tetapi kebanyakan tidak percaya itu mungkin dan mereka menghabiskan sisa hidup mereka dengan OCD!

Orang-orang itu termasuk saya yang berpikir mungkin melihat bantuan dari OCD. Obat.

Contoh taktik pengalihan yang dapat Anda gunakan untuk diri sendiri ketika Anda merasakan dorongan untuk melakukan ritual adalah memikirkan bermain catur di kepala Anda. Membayangkan potongan-potongan di papan. Mainkan dirimu sendiri di kepalamu.

Anda juga dapat menggunakan dam sebagai contoh. Latihan semacam ini menggunakan kekuatan otak dan dapat dengan mudah mengalihkan perhatian Anda dari siklus OCD. Tidakkah Anda memperhatikan bahwa begitu Anda sadar bahwa Anda mengalihkan perhatian Anda, Anda tidak lagi merasa panik? Kemudian setelah Anda menyadari hal ini, kepanikan datang kembali. Ini menunjukkan kepada Anda bahwa ketika Anda mengendalikan pikiran Anda dengan taktik pengalihan, Anda OCD gratis untuk waktu yang singkat! Jadi sekarang kita tahu itu mungkin, bagaimana kita meningkatkan waktu? Sederhana: Kita harus mengalihkan perhatian kita dengan memikirkan sesuatu yang kita sukai yang membutuhkan banyak kekuatan otak untuk melakukannya. Saya juga menggunakan soal matematika seperti 14-6 atau 12 + 15, masalah matematika yang membuat Anda berpikir. Jadi setelah Anda mengalihkan perhatian, pikirkan tentang tempat yang Anda rasa aman. Tutup matamu jika kamu bisa dan pergi ke sana. Jika Anda tidak bisa memejamkan mata, cukup arahkan mata Anda pada objek di depan Anda dan bayangkan sendiri di sana.

Setelah sedikit berlatih, Anda akan mulai menyadari bahwa Anda dapat mengendalikan pikiran Anda dan seiring waktu Anda akan menguasai ini dan Anda tidak perlu berjuang dengan OCD lagi, titik. Tetapi pertama-tama Anda harus percaya.

Ambillah tindakan: Jangan anggap enteng kata saya! Cobalah sendiri. Baca kembali di atas dan gunakan saja kapan saja Anda merasa khawatir tidak melakukan ritual OCD, itu akan melakukan keajaiban untuk kualitas hidup Anda!

OCD Forum – Cara Berhenti Merokok Untuk Kebaikan dan Mengapa Jika Anda Memiliki OCD Itu Diperlukan!

Mengapa penting untuk berhenti merokok?

Karena itu membunuhmu. Orang-orang sangat bodoh akhir-akhir ini, sangat menyedihkan untuk dilihat. Saya tidak percaya jumlah rokok yang dijual. Ini benar-benar luar biasa.

Selalu tentang uang. Mereka tidak peduli itu membunuhmu.

Jika Anda mengalami OCD, berhenti merokok akan memungkinkan tubuh Anda berfungsi lebih normal yang akan meningkatkan kemampuan Anda untuk menangani stres.

Berlawanan dengan kepercayaan populer, merokok hanya membuat Anda santai sementara, kemudian meningkatkan tingkat stres Anda karena tubuh Anda harus menghadapi pelecehan ini.

Anda lebih baik menyadari bahwa Anda membunuh diri sendiri. Saya tahu karena saya dulu merokok. Saya tidak percaya bahwa saya melakukan itu pada diri saya sendiri!

Saya ingat kadang-kadang saya akan batuk darah dari djarum (TM) rokok yang saya gunakan untuk merokok, itu tidak bisa dipercaya.

Jadi bagaimana Anda berhenti? Cara yang sama saya lakukan.

Anda berhenti merokok.

Apakah Anda akan tergoda untuk merokok, tentu saja. Orang-orang bertindak sangat tidak berdaya belakangan ini, semua orang bertindak seperti bayi, "Oh, saya butuh tempelan," "Saya butuh permen karet," "Saya tidak bisa berhenti." Itu menyedihkan. Fakta wajah: Anda tidak ingin berhenti , titik.

Anda harus tumbuh dan menyadari sudah waktunya bagi Anda untuk menjadi pria atau wanita dan bertanggung jawab atas tindakan Anda dan berhenti menjadi bayi. Sudah waktunya bagi Anda untuk mengatakan kepada diri sendiri, "Saya akan menjadi orang dewasa dan membuat keputusan yang cerdas dan berhenti membunuh diri saya sendiri." Maka lakukanlah.

Anda harus berhenti memanjakan diri sendiri. Jutaan orang berhenti kalkun dingin. Saya melakukannya, dan jika saya bisa, dengan kurangnya kendali diri pada saat itu, Anda juga bisa. Berhentilah membaptis diri sendiri, Anda berutang pada diri sendiri untuk tumbuh dan berhenti.

Jadi logis, jika Anda tahu ada sesuatu yang membunuh Anda, mengapa Anda harus terus melakukannya? Tepat, jika Anda belajar satu hal dari saya, belajarlah untuk membuat keputusan yang baik dalam hidup Anda. Belajarlah untuk memilih hal-hal yang bermanfaat bagi Anda, bukan menyakiti. Lebih baik untuk bebas dari rokok sekarang, kemudian menderita sekarang dengan semua bahaya kesehatan dan berpotensi meninggal karena kanker paru-paru, bukankah Anda setuju?

Ambillah tindakan: Buat komitmen pada diri sendiri bahwa Anda akan membuang paket yang Anda miliki sekarang, JANGAN selesaikan rokok yang tersisa, jangan memperlakukan diri sendiri seperti bayi dan menyerah, jadilah orang dewasa dan pilih apa yang baik untuk Anda. kamu.

Jika Anda ingin bunuh diri dengan terus merokok, Anda mengecewakan dan benar-benar menyedihkan dan saya tidak dapat membantu Anda.

Namun, jika Anda berhenti, dan Anda melihat diri Anda melakukan sesuatu yang Anda pikir tidak dapat Anda lakukan dengan berhenti, ini akan membuka jalan bagi Anda untuk sukses dalam hidup dan saya akan terus memimpin Anda ke arah itu sampai Anda sukses, titik.