OCD Forum – Berbagai Jenis OCD Bagian Ketiga – Mengulangi Mantra di Pikiran Anda

Inilah kunci dari belenggu mental yang Anda hadapi:

Apakah Anda lelah harus mengulangi mantra ketika Anda tahu bahwa mereka tidak akan membantu dan bahwa mereka tidak masuk akal?

Sudah waktunya Anda menemukan artikel ini bukan!

Inilah yang Anda lakukan, katakan pada diri Anda, "Hari ini saya tidak akan mengulangi mantra apa pun!"

Inilah yang saya sering katakan pada diri sendiri, "benci keburukan, mencintai Tuhan." Itu mantra yang biasa saya katakan pada diri saya sendiri. Apa artinya?

Sama sekali tidak ada, itu adalah pemikiran ajaib. Jika saya memiliki pemikiran yang buruk, saya akan mengulangi ini pada diri saya sendiri untuk entah bagaimana membersihkan pikiran saya, satu-satunya masalah adalah ini, ini tidak melakukan apa-apa!

Inilah yang kami dalam industri OCD dan kecemasan sebut "pemikiran ajaib" Apa yang membuat Anda berpikir bahwa Anda ajaib pula.

Cukup katakan "Saya tidak mengatakan mantra apa pun, saya menjadi normal sekarang dalam kehidupan pikiran saya."

Mari kita hadapi itu, seseorang yang tidak pernah memiliki OCD tidak mungkin memahami kecemasan yang datang dari tidak mengucapkan mantra ketika Anda pertama berhenti mengatakannya. Anda akan memiliki pikiran aneh seperti, saya suka iblis jika saya tidak mengatakannya dan hal-hal seperti itu.

Pikiran kita suka bermain trik pada kita kadang-kadang. Inilah kuncinya, Anda harus mempercayai apa yang Anda ketahui tentang diri Anda. Anda tahu bahwa Anda tidak mencintai setan, jadi jika Anda memiliki pikiran seperti itu, hanya santai dan tertawa. Katakan kepada diri sendiri, "Lucu sekali cara kerja pikiran."

Jangan takut dengan pikiran macam apa yang akan Anda miliki, jika Anda takut sesuatu, pikiran Anda memikirkannya, sehingga dengan mengkhawatirkan sesuatu, Anda menyebabkannya terjadi. Alih-alih, tenang saja dan ketahuilah bahwa sebagai seorang pria berpikir demikian.

Apakah Anda sudah selesai menyiksa diri sendiri? baik, sekarang lepaskan, lepaskan mantra. Tanyakan pada orang normal bagaimana pendapat mereka. Anda harus melupakan pemikiran di mantra dan belajar bagaimana berpikir seperti biasanya, "apakah saya mematikan setrika?"

Sekarang itu pemikiran normal! Nikmati waktu Anda dengan mengetahui bahwa Anda menciptakan ketakutan Anda sendiri, Anda dapat menciptakan mereka, Anda dapat menghancurkan mereka, titik.

Ambillah tindakan: Hari ini yang saya ingin Anda lakukan adalah berhenti mengulangi mantra dalam pikiran Anda dan ketika Anda merasa cemas setelah Anda menolak untuk mengucapkan mantra, katakan saja pada diri Anda sendiri, "Saya tidak peduli, lakukan yang terburuk!" Jangan takut. Jika Anda tidak takut, Anda akan sembuh. OCD dan kecemasan hanyalah rasa takut akan ketakutan itu sendiri. Alkitab berkata, Jangan takut! Sangat sederhana bukan? Kalau begitu mudah, mengapa Anda tidak mengikutinya? Tidak ada hal lain yang perlu Anda ketahui, hentikan rasa takut, SEKARANG! Pergi dan nikmati hidupmu, bukankah sudah waktunya!

Trout Fishing di Southern California Mountain Streams – Bagian I

California Selatan memiliki sejumlah besar aliran yang mengalir melalui gunung-gunungnya yang ditebar secara teratur dengan ikan trout selama bulan-bulan dingin. Meskipun kita akan memperhatikan diri kita sendiri terutama dengan ikan-ikan 'persediaan' ini, banyak dari sungai-sungai ini juga mengandung ikan trout 'asli' yang dapat ditangkap sepanjang tahun. Dalam artikel ini, kita akan membahas peralatan dan peralatan yang dibutuhkan untuk menangkap ikan yang terkadang sulit ditangkap ini.

Sebelum Anda dapat memulai, Anda akan membutuhkan tongkat dan reel (Meskipun Anda dapat dengan mudah menggunakan sesuatu yang sederhana seperti tongkat dengan pancing dan kail?). Tuas ultra-ringan lebih disukai, karena lebih kecil, lebih ringan dan lebih sensitif daripada bagian konter normal (atau tugas berat). Pancing datang dalam banyak peringkat pound (lb.), tetapi 2 hingga 4 lbs. Tes adalah yang terbaik untuk memancing arus karena berdiameter kecil yang membuat lebih sulit bagi ikan untuk melihat di bawah air. Garis cahaya ini juga baik-baik saja karena sebagian besar ikan yang ditangkap akan kurang dari satu pon. Banyak pemancing menemukan bahwa alat penangkap ikan terbang juga berfungsi dengan baik, tetapi kecuali Anda memiliki pengalaman memancing, itu bisa menjadi tugas yang menakutkan di gunung kecil.

Satu-satunya hal lain yang perlu kita mulai adalah kait, bobot, dan umpan. Untuk kait, kait treble dalam kisaran 14-16 bekerja paling baik untuk ikan trout yang lebih kecil ini, dan umpan keju tetap pada yang terbaik ini. Ada juga pengait telur ikan salmon kecil jika Anda memilih kami telur salmon sebagai umpan, tetapi Anda juga bisa meletakkan 3 butir telur di satu pengait dan menghemat dari memiliki 2 jenis kait. Untuk berat, 'split-shot' timbal kecil berfungsi paling baik karena Anda dapat menambahkan dan menghapusnya sesuai kebutuhan. Split-shot datang dalam berbagai ukuran, tetapi kadang-kadang lebih mudah untuk mendapatkan yang lebih kecil dan menggunakan apa yang dibutuhkan daripada yang lebih besar dan tidak dapat menempatkan jumlah berat yang Anda inginkan. Terakhir kita akan membutuhkan semacam umpan (meskipun umpan dan sendok pemintal dapat digunakan, umpan lebih mudah dalam aliran kecil ini). Umpan dapat berupa telur salmon yang dikemas secara komersial, keju, dan umpan trout lainnya, tetapi yang saya pribadi temukan untuk bekerja paling baik adalah keju Velveeta biasa. Anda mungkin juga ingin mencoba jagung, cacing, serangga hidup atau lalat kering – pilihan ada di tangan Anda.

Sekarang untuk memancing, hampir – tetapi jika Anda berusia 16 tahun atau lebih, Anda harus membeli lisensi memancing dengan biaya yang kecil (ini membantu untuk membayar ikan yang kami coba tangkap). Yang tersisa sekarang adalah menemukan salah satu dari banyak sungai yang ditebar, menemukan lubang ikan yang enak dan menangkap beberapa ikan trout untuk makan malam.

Di bagian selanjutnya, kita akan membahas beberapa teknik aktual untuk memancing aliran pegunungan California Selatan.

Menulis Untuk Bisnis – 8 Bagian dari Surat Bisnis Pribadi

Apa itu surat bisnis pribadi? Ini adalah surat yang ditulis oleh individu dan dikirim ke perusahaan, bisnis, atau lembaga pemerintah. Ini lebih formal daripada surat atau catatan pribadi.

Ada delapan bagian untuk surat bisnis pribadi sebagai berikut:

  1. Alamat pengembalian: ini alamat Anda, jangan sertakan nama Anda, dan cantumkan alamat jalan Anda, nomor apartemen jika berlaku jalur 2, kota Anda, negara bagian dan kode pos semuanya dalam satu baris. Jelaskan nama lengkap kota dan negara bagian (Kantor Pos Resmi Singkatan juga dapat diterima) dan tambahkan kode pos. Catatan: jika Anda mengetikkan huruf di kop surat yang sudah termasuk alamat, bagian ini tidak diperlukan.
  2. Tanggal: Masukkan hari ini pada baris berikutnya. Jelaskan bulan penuh, koma, tanggal, koma, dan tahun dalam 4 angka seperti "2011"
  3. Surat Alamat: Daerah ini memiliki siapa surat itu dikirim ke dan alamat lengkap mereka. Tuliskan nama lengkap seseorang di baris pertama: Alamat jalan berjalan di baris berikutnya atau dua sesuai kebutuhan. Tuliskan nama lengkap kota, Singkatan Pos untuk Negara diikuti dengan kode pos.
  4. Salam: Ini adalah ucapan resmi. Biasanya "Dear" diikuti oleh judul resmi, yaitu: Mr., Mrs., Miss, Dr., atau Reverend. Jika Anda menulis kepada seorang wanita dan tidak tahu status bela diri atau judul yang ia lebih suka "Ms." Bisa diterima. Ikuti judul dengan nama lengkap atau hanya nama belakang.
  5. Tubuh: Ini adalah bagian paling penting dari surat Anda. Gunakan paragraf dengan benar. Singkat dan langsung ke titik sehingga penerima cepat mengetahui tujuan dari surat Anda. Berikan detail yang cukup, tetapi jangan gunakan lebih banyak kata dari yang dibutuhkan.
  6. Tutup Pelengkap: Gunakan frasa seperti "Hormat kami," atau "Hormat Anda benar". Gunakan huruf besar pada huruf pertama dari kata pertama, huruf kecil untuk kata kedua diikuti dengan koma.
  7. Nama pengirim: Di sinilah nama Anda pergi, lewati empat spasi antara penutup komplementer dan nama Anda yang diketik. Gunakan nama depan dan belakang Anda. Setelah mencetak surat itu, tandatangani nama Anda di antara tutup pelengkap dan nama Anda yang diketik.
  8. Lampiran: Jika Anda memasukkan dokumen apa pun dengan surat itu, seperti resume, contoh produk, atau dokumen penjelasan lainnya, tunjukkan bahwa ada lampiran dengan mengetik "Enclosure (s)" satu baris di bawah penutupan. Anda dapat mencantumkan setiap lampiran menurut nama, ini adalah cara yang baik untuk memastikan bahwa penerima tahu persis apa yang ada di dalam amplop.

Ini adalah bagian dan urutan surat bisnis pribadi. Diasumsikan bahwa Anda secara pribadi mengetik surat ini sendiri, jadi tidak perlu untuk inisial pengetik.