Agoraphobia Bukan Seberangnya Claustrophobia

Agoraphobia bukan kebalikan dari claustrophobia – tetapi banyak orang berpikir itu. Bahkan saya dulu berpikir persis seperti itu. Saya dulu berpikir persis bahwa bahkan ketika saya menderita agoraphobia. Saya bahkan ditawari kesempatan untuk bergabung dengan kelompok agoraphobics, tetapi saya mengatakan tidak karena saya tidak takut dengan ruang terbuka. Saya sangat menyukai ruang terbuka selama tidak ada orang lain di dekat saya. Sebenarnya jika tidak ada manusia lain yang terlihat, maka itu tidak masalah sejauh yang saya tahu. Tapi itu sudah lama sekali.

Terjemahan agoraphobia adalah 'ketakutan akan tempat pasar', bukan, seperti yang banyak orang pikirkan, takut akan ruang terbuka. Inti dari tempat pasar adalah manusia dan interaksi manusia. Inilah yang menakutkan. Tempat-tempat yang agoraphob biasanya hindari, atau memiliki masalah dengan, adalah supermarket, teater, bioskop, kerumunan, pesta. Tempat di mana jalan keluar yang cepat mungkin sulit.

Ketakutan biasanya menunjukkan diri di mata orang lain. Biasanya agoraphobes mengkhawatirkan hal-hal seperti: muntah (biasanya karena kecemasan yang parah); pingsan; mengalami serangan panik; atau menderita keadaan darurat kesehatan asli seperti serangan jantung. Masalahnya biasanya adalah salah satu hal yang memalukan – mungkin pingsan dan menemukan diri sendiri di lantai supermarket memandangi lingkaran wajah yang peduli yang akan bersikeras membuat keributan dan memanggil ambulans.

Banyak agoraphobes berhasil bertahan dengan asisten yang dipercaya yang menemani mereka ketika mereka harus pergi berbelanja atau keluar bersosialisasi. Orang ini ada di sana untuk menyelamatkan mereka dan membawa mereka pulang jika ada sesuatu yang buruk, seperti serangan panik terjadi. Tetapi ketika itu pembantu tidak tersedia hidup sangat dibatasi.

Jika bantuan medis diperoleh hasil yang paling mungkin adalah obat dengan obat penenang dan anti-depresan. Tidak ada yang benar-benar memecahkan masalah, mereka hanya mengaktifkan tingkat fungsionalitas minimum. Masalahnya tetap, seperti monster di lemari, menunggu untuk menunjukkan wajahnya yang menakutkan segera setelah Anda mematikan lampu, atau melihat ke arah lain. Jadi Anda terjebak. Obat itu membuat monster itu terkunci di lemari, tetapi tidak menyingkirkannya. Hentikan obat dan monster itu gratis sekali lagi.

Hidup sebagai agoraphob sama sekali tidak menyenangkan.

Jadi jika Anda agoraphobic dan membaca ini saya ingin meyakinkan Anda tentang beberapa hal:

  • Ini bukan penyakit, tetapi Anda bisa 'menyembuhkan' itu.
  • Tidak ada apa-apa secara fisik salah denganmu.
  • Otakmu normal seperti orang lain.
  • Penyebabnya adalah cara Anda berpikir.
  • Obatnya mengubah cara Anda berpikir.

Mengubah cara berpikir Anda tidak mudah, tetapi jauh lebih mudah daripada menjalani kehidupan yang terisolasi, penuh ketakutan, dan agoraphobia.

Ketika Anda berpikir tentang totalitas perubahan yang perlu Anda buat, tampaknya tugas yang tidak dapat diatasi.

Ketika Anda memikirkan langkah tunggal berikutnya yang perlu Anda ambil – menjadi tidak hanya mungkin, tetapi relatif mudah.

Langkah pertama adalah yang paling sulit. Setiap langkah setelah beberapa yang pertama menjadi lebih mudah. Mereka menjadi lebih mudah karena Anda memiliki ingatan kesuksesan dan pengetahuan bahwa apa yang Anda lakukan sudah membuat perbedaan positif dalam hidup Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *